Фруктовый крамбл

Вкусный фруктовый крамбл с яблоками, грушами, киви, бананами и малиной! Это сочный крамбл с суперхрустящей и маслянистой крошкой!

Ингредиенты

· 2 груши

· 1 яблоко

· 2 киви

· 2 банана

· 1 стакан ягод (например, смесь малины и Читать далее Фруктовый крамбл →

Смузи с ягодами и семенами

Смузи с растительным молоком, ягодами, семенами и корицей.

Ингредиенты:

100 мл растительного молока на ваш выбор
2 ст. л. растительного йогурта
1 банан
150 г смеси замороженных ягод
50 г голубики
1 ст. л. семян чиа
½ ч. л. корицы
1 ст. л. ягод годжи Читать далее Смузи с ягодами и семенами →

Веганские блинчики на кокосовом молоке

Блинчики с веганским заменителем яиц и кокосовым молоком.

Ингредиенты:

125 г муки
Веганский заменитель яйца, эквивалентный 1 яйцу, смешанный с 2 ст. л. воды
250 мл кокосового молока
Подсолнечное масло для жарки

Рецепт:

1. Положите Читать далее Веганские блинчики на кокосовом молоке →

Смузи с ягодами и тахини

Смузи на кокосовом молоке с ягодами, шпинатом, льняным семенем, пастой тахини, имбирем и корицей.

Ингредиенты:

500 мл кокосового молока или любого растительного молока на ваш выбор
130 г листьев шпината, мытых
130 г замороженных или свежих ягод на Читать далее Смузи с ягодами и тахини →

Несладкие тофники

Рецепт тофников, которые по вкусу напомнят фалафель. Без литров масла, без замачивания нута. Белковый завтрак, обед или даже ужин.

Ингредиенты:

· твердый тофу без добавок – 500 г

· свежая зелень (на ваш выбор)

· розовая гималайская соль Читать далее Несладкие тофники →

Паста с вялеными томатами, кешью и мисо

Веганская паста с соусом из вяленых томатов, кешью, пасты мисо и протеина.

Ингредиенты:

1/2 чашки кешью
1 чашка воды из-под варки макарон
1 ст. л. Читать далее Паста с вялеными томатами, кешью и мисо →

Грибы шиитаке, обжаренные с тофу и бок-чоем

Аппетитнй стир-фрай, который готовится за несколько минут!

Ингредиенты:

1 ч. л. кукурузного крахмала

2 ст. л. соевого соуса

2 ч. л. измельченного свежего имбиря

2 ч. л. соуса шрирача

1 ч. л. кунжутного масла

3 ст. л. масла канолы Читать далее Грибы шиитаке, обжаренные с тофу и бок-чоем →

Ризотто с чечевицей и грибами

Веганское ризотто с чечевицей, грибами, пастой мисо и зеленью.

Ингредиенты:

3 чашки измельченных грибов на ваш выбор (например, шиитаке)
2 ст. л. соевого соуса 
1 ст. л. бальзамического уксуса
2 измельченных зубчика чеснока
1 нарезанный Читать далее Ризотто с чечевицей и грибами →

Шоколадно-карамельный сорбет

Коричневый сахар и ваниль усиливают сложный вкус темного шоколада в этой восхитительной смеси.

Ингредиенты:

1 чашка + 2 ст. л. сахара

2 ст. л. лимонного сока

½ стакана несладкого какао-порошка

½ ч. л. поваренной соли

200 г мелко Читать далее Шоколадно-карамельный сорбет →

Названы критерии шампуней для чувствительной кожи

Дерматолог Мария Журавлёва рассказала, как подобрать шампунь для чувствительной кожи головы.

По словам специалиста, при атопическом дерматите, псориазе и других хронических заболеваниях кожи важно уделять внимание Читать далее Названы критерии шампуней для чувствительной кожи →