ТОП-7 опасных свойств сухофруктов

ТОП-7 опасных свойств сухофруктов

В каких случаях не стоит есть этот продукт.

Сухофрукты не принесут пользы организму, если вы едите их сверх рекомендованной дневной нормы употребления именно этого продукта. Эксперты в области питания также рассказали об угрозе Читать далее ТОП-7 опасных свойств сухофруктов

Соба с имбирно-арахисовым соусом

Соба с имбирно-арахисовым соусом

Сытное блюдо на обед или ужин!

Ингредиенты:

170 г лапши соба

½ чашки арахисового масла

¼ стакана коричневого рисового уксуса

1 ст. л. сиропа агавы или кленового сиропа

1 ст. л. измельченного свежего имбиря

2 ч. л. соевого соуса Читать далее Соба с имбирно-арахисовым соусом

Кокосово-ежевичное мороженое с семенами чиа

Кокосово-ежевичное мороженое с семенами чиа

Веганское фруктовое мороженое из слоев кокосового молока с добавлением лайма и концентрированного пюре из ежевики.

Ингредиенты:

100 г жирного кокосового молока

¼ стакана сока лайма

4 ст. л. сиропа агавы

2 ст. л. черных Читать далее Кокосово-ежевичное мороженое с семенами чиа

Кофе колд брю

Кофе колд брю

Кофе, заваренный холодной водой.

Ингредиенты:

50 г молотого кофе 
Лёд
Газированная или негазированная вода

Рецепт:

1. Налейте 400 мл холодной воды в большой кувшин, добавьте кофе, но не перемешивайте. Накройте и оставьте настаиваться на 24 часа.

2. Читать далее Кофе колд брю

Диетолог рассказала, кому опасно часто есть фрукты

Диетолог рассказала, кому опасно часто есть фрукты

 

Осторожнее следует быть людям с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева предостерегла от злоупотребления фруктами людьми с нарушением Читать далее Диетолог рассказала, кому опасно часто есть фрукты

Какой напиток пьют супермодели, чтобы быть стройными

Какой напиток пьют супермодели, чтобы быть стройными

Многие голливудские знаменитости придерживаются здорового образа жизни и следят за своим рационом. Чтобы оставаться стройными, здоровыми и энергичными, они пьют сок из сельдерея, о пользе которого в своей книге Читать далее Какой напиток пьют супермодели, чтобы быть стройными

Паста с зелёным горошком

Паста с зелёным горошком

Веганская паста, которую можно приготовить за 15 минут.

Ингредиенты:

400 г макарон на ваш вкус
200 г свежего или замороженного горошка
Цедра двух лимонов
3 зубчика чеснока, мелко нарезанных 
1 красный перец чили, очищенный от семян и мелко Читать далее Паста с зелёным горошком

Кабачково-нутовые оладьи

Кабачково-нутовые оладьи

Веганские оладьи из кабачков, нутовой муки и тахини.

Ингредиенты:

1 ст. л. лимонного сока 
1 ст. л. тахини 
3 стакана натертых кабачков
¾ стакана нутовой муки 
1 ч. л. дижонской горчицы 
4 ст. л. нарезанного зеленого лука (только зеленая часть Читать далее Кабачково-нутовые оладьи

Овсяное молоко

Овсяное молоко

Домашнее овсяное молоко за пару минут.

Ингредиенты:

4 стакана холодной воды
1 стакан овсяных хлопьев
1-2 ст. л. кленового или другого сиропа
1 ч. л. ванильного экстракта (по желанию)
Щепотка соли (по желанию)

Рецепт:

1. При помощи блендера смешайте все Читать далее Овсяное молоко

Клубнично-банановое мороженое с малиново-мятным соусом

Клубнично-банановое мороженое с малиново-мятным соусом

Это очень простой рецепт мороженого. Получается идеальный полезный летний перекус или десерт, и вам понадобится всего несколько ингредиентов. Когда на улице очень жарко, есть такое мороженое приятно даже на обед! Читать далее Клубнично-банановое мороженое с малиново-мятным соусом