Это важно и для похудения.
Вода является очень важной для здоровья человек. Диетолог Виктория Кляуз раскрыла полезные советы по употреблению этого напитка.
Об этом она написала на своей странице в Telegram. По ее словам, средняя норма для взрослых – 6-8 стаканов воды в Читать далее Диетолог рассказала, как приучить себя пить больше воды
Важно подготовиться и психологически.
Известный диетолог Виктория Кляуз посоветовала в начале пути к похудению не обращать внимания на страх, что что-то может не получиться.
По ее словам, добиться желаемого результата при снижении веса не сложно. Советами о том, как Читать далее Названа главная психологическая ошибка при похудении
Надоел покупной майонез, а на готовку соусов не хватает фантазии?
Представляем вашему вниманию 5 необычных рецептов: каждый из соусов по-своему вкусен и ароматен. Блюда заиграют новыми красками и организм скажет «спасибо».
Нежный гуакамоле
Возьмите спелый Читать далее 5 необычных соусов, которые украсят стол и принесут пользу организму
Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и прилагают огромные усилия, чтобы привести свою фигуру и здоровье в порядок. Но элементарные ошибки в процессе похудения могут свести к нулю все результаты. Что необходимо учитывать?
Диетологи определили четыре Читать далее Диетологи назвали ошибки, мешающие сбросить лишний вес
Пытаетесь сократить потребление сахара? Поначалу это очень сложно, поэтому приходится искать заменители.
Women’s Health рассказывает, как обхитрить мозг и заставить его ощущать напитки еще более сладкими, чем раньше.
Например, молоко со вкусом ванили он воспримет как Читать далее Ванильный экстракт — хороший заменитель сахара и обманщик мозга
В результате злоупотребления вредной едой и алкоголем возникает дефицит магния, который можно восполнить, если употреблять тыкву. Об этом рассказала Римма Мойсенко, врач-диетолог.
Причины дефицита магния — это не только неправильное питание (например, Читать далее Диетолог объяснила, зачем большинству людей нужно есть тыкву
Миллионы людей не представляют свое утро без чашечки ароматного кофе и это стало уже больше привычкой, нежели потребностью. В связи с этим ученые провели исследование и выяснили, сколько ложечек сахара стоит добавлять утром в бодрящий напиток.
Испанские специалисты Читать далее Названа идеальная порция сахара на одну чашку кофе
Большинство худеющих из-за отсутствия силы воли и выдержки срываются на полпути к своей стройной фигуре и начинают употреблять много калорийной пищи. А все дело в том, что желудок начинает время от времени требовать чего-то вкусненького. Как же удержать свой аппетит под Читать далее Продукты, которые помогают контролировать аппетит
Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и прилагают огромные усилия, чтобы привести свою фигуру и здоровье в порядок. Но элементарные ошибки в процессе похудения могут свести к нулю все результаты. Что необходимо учитывать?
Диетологи определили четыре Читать далее Диетологи назвали ошибки, мешающие сбросить лишний вес
Расходовать больше калорий мечтает каждый ленивый худеющий. Для людей, которые тренируются, сидят на строгой диете, тоже это актуально. Как это можно сделать?
Совет №1. Готовка
Вы удивитесь, но процесс приготовления пищи тоже отнимает у вас калории. Представляете, Читать далее Шесть советов, которые помогут тратить больше калорий, занимаясь обычными делами
