Картофель полон витаминов и минералов, которые важны для нашего организма, его употребление стабилизирует сахар в крови, защищает от развития воспаления и опухолей, помогает похудеть. Медики призывают не отказываться от картошки и правильно ее употреблять.
Витамины. Читать далее Картофель — эксперты навзали полезные свойства
Пить воду, употреблять на завтрак белок, отказаться утром от сладостей: эти, а также другие привычки диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл рекомендует сделать обязательными тем, кто хочет похудеть.
Советы специалиста опубликовало издание Daily Mail. По словам Барелл, Читать далее Диетолог назвала утренние привычки, помогающие похудеть
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые не рекомендуется употреблять при плохом настроении. Об этом она рассказала корреспонденту.
Так, первым противопоказанным продуктом при хандре она назвала алкоголь, так как спиртное сначала повышает Читать далее Названы ухудшающие настроение продукты
Это важно и для похудения.
Вода является очень важной для здоровья человек. Диетолог Виктория Кляуз раскрыла полезные советы по употреблению этого напитка.
Об этом она написала на своей странице в Telegram. По ее словам, средняя норма для взрослых – 6-8 стаканов воды в Читать далее Диетолог рассказала, как приучить себя пить больше воды
Важно подготовиться и психологически.
Известный диетолог Виктория Кляуз посоветовала в начале пути к похудению не обращать внимания на страх, что что-то может не получиться.
По ее словам, добиться желаемого результата при снижении веса не сложно. Советами о том, как Читать далее Названа главная психологическая ошибка при похудении
Диетологи рассказали, какие завтраки наносят вред здоровью.
Прежде всего эксперты рекомендовали отказаться от «английского завтрака», в который входят глазунья, бекон, тосты и фасоль в томатном соусе. Такой прием пищи противопоказан людям, страдающим от заболеваний Читать далее Диетологи объяснили, чем опасны любимые завтраки
В последнее время натуральный йогурт, изготовленный по технологии греческого, стал крайне популярен среди приверженцев здорового питания благодаря его составу: повышенное содержание белка, отсутствие сухого молока, консервантов и загустителей. Он также рекомендован к Читать далее 3 блюда с натуральным йогуртом: завтрак, обед и ужин
Надоел покупной майонез, а на готовку соусов не хватает фантазии?
Представляем вашему вниманию 5 необычных рецептов: каждый из соусов по-своему вкусен и ароматен. Блюда заиграют новыми красками и организм скажет «спасибо».
Нежный гуакамоле
Возьмите спелый Читать далее 5 необычных соусов, которые украсят стол и принесут пользу организму
Миллионы людей не представляют свое утро без чашечки ароматного кофе и это стало уже больше привычкой, нежели потребностью. В связи с этим ученые провели исследование и выяснили, сколько ложечек сахара стоит добавлять утром в бодрящий напиток.
Испанские специалисты Читать далее Названа идеальная порция сахара на одну чашку кофе
Большинство худеющих из-за отсутствия силы воли и выдержки срываются на полпути к своей стройной фигуре и начинают употреблять много калорийной пищи. А все дело в том, что желудок начинает время от времени требовать чего-то вкусненького. Как же удержать свой аппетит под Читать далее Продукты, которые помогают контролировать аппетит
