Чтобы перестать считать калории, нужно просто следовать некоторым правилам.

Например, хорошо позавтракать и есть больше утром, чем днем, потому что таким образом у организма будет больше возможностей потратить это «топливо» на выработку энергии.

Есть продукты, Читать далее Шесть продуктов, которые стоит есть в определённое время, чтобы похудеть →

Обычно продуктами с низкой калорийностью интересуются исключительно те, кто крайне тщательно следит за своим весом, ведь всем известно, что лишние калории приносят вслед за собой и лишние килограммы, которые в свою очередь сильно портят фигуру.

Но на самом деле многие Читать далее Диетологи назвали полезные и низкокалорийные продукты →

Диетологам уже достаточно давно известно, как хорошо влияют на здоровье отруби в целом, и конкретно — отруби овсяные. Польза этого продукта бесспорна и неоценима.

Именно овсяные отруби являются ключевой составляющей, на которой строится одна из самых популярных Читать далее Диета Дюкана — все секреты похудения →

Обычно продуктами с низкой калорийностью интересуются исключительно те, кто крайне тщательно следит за своим весом, ведь всем известно, что лишние калории приносят вслед за собой и лишние килограммы, которые в свою очередь сильно портят фигуру.

Но на самом деле многие Читать далее Диетологи назвали полезные и низкокалорийные продукты →

Ценители темного шоколада постоянно критикуют белый за отсутствие в нем какао-порошка и приторно-сладкий вкус.

Темный шоколад считается самым полезным из-за высокого содержания в нем какао. Этот ингредиент содержит теобромин – вещество, которое обладает Читать далее Почему белый шоколад считается вредным: развеиваем мифы →

Ценители темного шоколада постоянно критикуют белый за отсутствие в нем какао-порошка и приторно-сладкий вкус.

Темный шоколад считается самым полезным из-за высокого содержания в нем какао. Этот ингредиент содержит теобромин – вещество, которое обладает Читать далее Почему белый шоколад считается вредным: развеиваем мифы →

В последнее время мы часто встречаемся со словом детокс. Что же это и для чего оно нужно? Дело в том, что в нашем организме постоянно откладывается лишнее. Это могут быть токсины, которые впоследствии способствуют образованию лишних килограммов.

А токсины — это яд для Читать далее Детоксы помогают похудению — советы экспертов →

Кефир разгружает желудочно-кишечный тракт, содержит пребиотики и очень хорошо переваривается. Он помогает организму найти баланс в питании и снизить вес, добавляя хорошее самочувствие.

Кефирная методика была изобретена на Кавказе, где молоко квасили с помощью Читать далее Похудение: разгрузочный день на кефире →

Необходимость длительное время сидеть взаперти вызывает лишний вес. Но вместо того, чтобы налегать на фастфуд, можно сосредоточиться на более полезных для талии альтернативах.

Орехи. Такие орехи, как миндаль, грецкие орехи, кешью и арахис, обладают большой питательной Читать далее Эксперты назвали здоровые альтернативы для перекусов →