Этот густой прохладительный напиток превосходно насыщает и освежает в жаркий солнечный день. Для его приготовления вам понадобится любой густой кисломолочный продукт — кефир, ряженка, натуральный йогурт, простокваша. Ну и, конечно же, фруктовые составляющие — ананас и Читать далее Ананасово-банановый смузи →

Этот чернично-свекольный смузи не только быстро утолит голод, но и насытит полезными витаминами.

Черника (свежая или замороженная) — 200 г
Свекла (отварная или запеченная) — 50 г
Йогурт (натуральный, без добавок) — 300 мл
Сок яблочный — 200 мл
Хлопья овсяные — 6 ст. Читать далее Чернично-свекольный смузи →

Кефир разгружает желудочно-кишечный тракт, содержит пребиотики и очень хорошо переваривается. Он помогает организму найти баланс в питании и снизить вес, добавляя хорошее самочувствие.

Кефирная методика была изобретена на Кавказе, где молоко квасили с помощью Читать далее Похудение: разгрузочный день на кефире →

Исследователи из Вирджинского университета обнаружили молекулу, которая способна уничтожать жир.

Химик Вебстер Сантос вместе с другими учеными открыли белок, которые может существенно уменьшить массу жира. Речь идет о небольшом митохондральном белке BAM15, пишет Читать далее Ученые обнаружили молекулу, которая сжигает жир →

Диетологи рекомендуют отказаться от него людям с сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными патологиями.

По мнению врача-диетолога Ирины Торопыгиной, любимый многими  суп солянка является наиболее опасным для здоровья. Он содержит большое количество насыщенных Читать далее Любимый суп оказался очень вредным для здоровья →

Кефир разгружает желудочно-кишечный тракт, содержит пребиотики и очень хорошо переваривается. Он помогает организму найти баланс в питании и снизить вес, добавляя хорошее самочувствие.

Кефирная методика была изобретена на Кавказе, где молоко квасили с помощью Читать далее Похудение: разгрузочный день на кефире →

Сторонники углеводной диеты не только худеют, но и становятся счастливее

Австралийские ученые выяснили, что худеть можно и в хорошем настроении. Правильная диета не должна сильно ограничивать человека в продуктах, важно лишь исключить некоторые ингредиенты. Читать далее Названа диета, которая повышает настроение →

Маленькие кулинарные хитрости помогут сделать блюда сочнее, наваристее и вкуснее.

Овощи
Салаты из свежих овощей солят непосредственно перед подачей на стол. Если посолить сразу, овощи пустят сок и блюдо будет выглядеть весьма непрезентабельно.

Овощи, которые Читать далее Когда лучше солить еду: до готовки или после →