Не лучший вариант для завтрака.

Исследователи провели эксперимент, с помощью которого вычислили опасность при приготовлении популярного продукта на завтрак – жареного хлеба или тостов. Профессора Колорадского университета на опыте доказали, что традиция готовить Читать далее Медики рассказали, чем опасны тосты на завтрак →

Ингредиенты:

· мука цельнозерновая (подойдет пшеничная, полбяная, овсяная или их смесь) – 240 г

· растительное молоко – 340 мл

· финики – 150 г (вес с косточками)

· вишня без косточек (замороженная) – 150 г (+ для украшения)

FullSizeRender (1).jpg· какао-порошок – 40 г

· семена чиа – 1,5 ст. л.

· вода – 2 ст. л.

· сода – 1,5 ч. л.

· сок апельсина или лимона – 1,5 ч. л.

· маленькие кусочки горького шоколада – 50 г

· ваниль – по вкусу

· сладкий сироп (например, топинамбура) – 1 ст. л. (необязательно)

· кокосовая стружка – около 1 ч. л. (необязательно)

Приготовление:

1. Разморозить вишню, переложив из морозилки за 8 часов в холодильник.

2. Удалить у фиников косточки и замочить их примерно в трети растительного молока. Оставить на 20 минут. Взбить в блендере до однородного состояния.

3. Семена чиа соединить с водой и оставить на 15-20 минут (получится «чиа-яйцо»).

4. Духовку разогреть до 180 градусов.

5. Соединить муку, какао-порошок и соду. Постепенно добавить финиковую массу и «чиа-яйцо», перемешать.

6. Соединить оставшееся растительное молоко, сироп и сок лимона/апельсина. Добавить в муку и перемешать.

7. Добавить в тесто вишню (без сока) и половину кусочков шоколада, аккуратно перемешать.

8. Залить тесто в застеленную пергаментом форму под буханку хлеба. Выпекать 45 минут.

9. Выложить сверху оставшиеся кусочки шоколада и поставить в духовку еще на 1 минуту. Сверху

10. расплавившегося шоколада выложить ягоды, посыпать кокосовой стружкой.

11. Дать кексу полностью остыть.

https://vegetarian.ru/

Источник: neboley.com.ua

Не лучший вариант для завтрака.

Исследователи провели эксперимент, с помощью которого вычислили опасность при приготовлении популярного продукта на завтрак – жареного хлеба или тостов. Профессора Колорадского университета на опыте доказали, что традиция готовить Читать далее Медики рассказали, чем опасны тосты на завтрак →

Домашнее печенье — одно из самых вкусных и практичных сладких лакомств, не имеющее равных по своему разнообразию. Приготовленное по лучшим рецептам, оно не Читать далее Как приготовить самое вкусное печенье на Новый год? →

Они плохо влияют на метаболизм.

Метаболизм, естественный биохимический процесс, посредством которого ваш организм превращает пищу и напитки в энергию. Чем эффективнее происходит этот процесс, тем меньше вероятность, что вы вообще наберете лишние килограммы. Одна из Читать далее Пять продуктов, способных нарушить обмен веществ →

Если вы ищете суперпродукт, который не похож ни на один другой, то мака может быть для вас именно им. Мака (Lepidium meyenii) является крестоцветным овощем, что означает, что он родственен брокколи, капусте и капусте — все они сами по себе являются суперпродуктами.

Помимо своего Читать далее Суперфуд: эксперты раскрыли, чем полезен порошок корня маки →

Они плохо влияют на метаболизм.

Метаболизм, естественный биохимический процесс, посредством которого ваш организм превращает пищу и напитки в энергию. Чем эффективнее происходит этот процесс, тем меньше вероятность, что вы вообще наберете лишние килограммы. Одна из Читать далее Пять продуктов, способных нарушить обмен веществ →

Если вы ищете суперпродукт, который не похож ни на один другой, то мака может быть для вас именно им. Мака (Lepidium meyenii) является крестоцветным овощем, что означает, что он родственен брокколи, капусте и капусте — все они сами по себе являются суперпродуктами.

Помимо своего Читать далее Суперфуд: эксперты раскрыли, чем полезен порошок корня маки →

Последствия могут быть негативными.

Хотя диетологи советуют начинать день с напитков, стоит помнить, что не все из них полезны для организма. Особенно, если употреблять их натощак.

Чтобы избежать расстройств пищеварения и дискомфорта в эпигастральной области, Читать далее Названы напитки, которые опасно употреблять натощак →