Когда вы пытаетесь похудеть, завтрак может задать тон на весь день. Употребление неправильных продуктов может усилить вашу тягу и привести к неудаче еще до начала дня, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.
Ароматный смузи из манго и кокосового молока со смесью семян льна, подсолнечника и тыквы.
Ингредиенты:
200 мл кокосового молока 4 ст. л. кокосового йогрута 1 банан 1 ст. л. смеси семян льна, подсолнечника и тыквы 120 г замороженных кусочков манго Рецепт:
Количество порций 4 4 небольших, крепких, зрелых банана 2 чашка (475 мл) йогурта 1 ч. л. соли 1/2 ч. л. сахара 3 ст. л. нарубленных листьев свежен мяты 2 ст. л. топленого или растительного масла 2 ч. л. семян горчицы 1 стручок свежего острого перца, очищенный от семян и мелко Читать далее Бананы в соусе из йогурта→
Освежающий и ароматный лимонад из арбуза с лаймом и мятой.
Ингредиенты:
1 большой или 2 маленьких арбуза 250 мл лимонного сока 100 г сахара или другое количество по вкусу 1 л газированной воды 1 лайм, нарезанный ломтиками Небольшая горсть мяты Лёд
Количество порции: 4-6 топленое или растительное масло для жаренья 460 г окры (бамии), помытой, обрезанной полностью осушенной и нарезанной кружочками толщ. 6 мм 1 чайн. ложка гарам масалы 1/4 чайн. ложки молотого Читать далее Жареная окра в йогурте→
Количество порций 4 4 небольших, крепких, зрелых банана 2 чашка (475 мл) йогурта 1 ч. л. соли 1/2 ч. л. сахара 3 ст. л. нарубленных листьев свежен мяты 2 ст. л. топленого или растительного масла 2 ч. л. семян горчицы 1 стручок свежего острого перца, очищенный от семян и мелко Читать далее Бананы в соусе из йогурта→
Ароматный смузи из манго и кокосового молока со смесью семян льна, подсолнечника и тыквы.
Ингредиенты:
200 мл кокосового молока 4 ст. л. кокосового йогрута 1 банан 1 ст. л. смеси семян льна, подсолнечника и тыквы 120 г замороженных кусочков манго Рецепт: