Узнаем, с чем едят тосты в других странах, оценим их вместе с диетологом и предложим лучший его вариант
Что может быть лучше хрустящего хлеба по утрам – наверное, хрустящий хлеб с маслом или вареньем, с ветчиной или сыром, да здесь много вариантов. А известно ли вам, что Читать далее Гид по хлебным тостам — какими бывают и какой самый полезный
Каша из тыквы обладает массой преимуществ для здоровья
Тыквенную кашу можно готовить на завтрак, обед или ужин. Это отличный источник полезных веществ, которые так нужны нашему организму для борьбы с осенней хандрой.
Кашу с тыквой делают как на молоке, так и на воде, с Читать далее Тыквенная каша: польза и лучшие рецепты приготовления
В качестве гарнира предпочитаете картошечку и макарончики? А зря.
Овсянка
В овсяной крупе, геркулесе много витаминов группы В, Е, РР, натрия, цинка, магния, железа, фосфора. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, овсянка активизирует пищеварение, очищает и Читать далее Крупы для похудения: 9 самых полезных каш
Чтобы она была не терпкая, то должна быть янтарная и почти прозрачная
Витаминная бомба! Хурма избавит от депрессии и улучшит настроение. В этих ярких плодах множество пользы, говорят врачи. Как выбрать вкусную – далее в материале.
Хурма нормализует нервную систему Читать далее Спасает от тревоги и насыщает витаминами: чем полезна хурма
Даже если думаете, что питаетесь правильно, при беременности требования к продуктам придется ужесточить.
Беременные едят за двоих, поэтому диета должна максимально подходить для детей. Что опасно включать в рацион, рассказывает Healthline.
Суши и сырая рыба. В них могут Читать далее Какие продукты нельзя есть беременным женщинам
В качестве гарнира предпочитаете картошечку и макарончики? А зря.
Овсянка
В овсяной крупе, геркулесе много витаминов группы В, Е, РР, натрия, цинка, магния, железа, фосфора. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, овсянка активизирует пищеварение, очищает и Читать далее Крупы для похудения: 9 самых полезных каш
Чтобы она была не терпкая, то должна быть янтарная и почти прозрачная
Витаминная бомба! Хурма избавит от депрессии и улучшит настроение. В этих ярких плодах множество пользы, говорят врачи. Как выбрать вкусную – далее в материале.
Хурма нормализует нервную систему Читать далее Спасает от тревоги и насыщает витаминами: чем полезна хурма
Даже если думаете, что питаетесь правильно, при беременности требования к продуктам придется ужесточить.
Беременные едят за двоих, поэтому диета должна максимально подходить для детей. Что опасно включать в рацион, рассказывает Healthline.
Суши и сырая рыба. В них могут Читать далее Какие продукты нельзя есть беременным женщинам
Программист вы или электрик, нужно обдуманно выбирать еду на каждый день.
Сидячая работа
Сидячая работа приводит к гипертонии и атеросклерозу. Диетологи рекомендуют программистам, менеджерам и другим офисным работникам отказаться от избыточного потребления Читать далее Подбираем питание под свой вид деятельности
Их особенности лучше учитывать.
Каждый, кто хоть раз в жизни задумывался о том, чтобы похудеть, знает, что из рациона необходимо исключить все жареное, соленое, жирное, консервированное, а также мучное: выпечку и сладкие десерты, и налегать на жиросжигающие продукты. Читать далее Пять диетических продуктов, мешающих похудению
