В среднем возрасте очень важно есть белковую пищу – она необходима для укрепления мышц, показало исследование.
Ученые из Университета Макгилла в Монреале (Канада) сделали вывод о том, что в среднем возрасте необходимо употреблять по возможности больше белковой пищи. Читать далее Эксперты раксрыли, чем полезен белок людям среднего возраста
Овощи в духовке
Для запекания в духовке подходят абсолютно все овощи, но начинать освоение запекания овощей лучше с плотных продуктов, которые даже при провале твоего кулинарного эксперимента получатся вкусными. Например, картофель, тыква, батат, кабачки, баклажаны, Читать далее Овощи в духовке: рецепт Джейми Оливера
Блюда из лаваша на костре – беспроигрышный вариант для выезда на природу
Лаваш на костре чаще всего начиняют сыром и зеленью, иногда добавляя другие ингредиенты – помидоры, ветчину и всевозможные соусы. Так как лаваш с начинкой запекается очень быстро, им можно Читать далее Лаваш с сыром на костре: ТОП-5 рецептов для пикника
Вегетарианцы живут дольше мясоедов – к такому результату пришли ученые после проведения ряда исследований. Анализ показал, что у поклонников вегетарианского образа жизни по сравнению с мясоедами ниже кровяное давление и редко повышен уровень холестерина в крови. У Читать далее Что едят долгожители?
«Еда должна быть вашим лекарством, и лекарство – вашей едой». К счастью, природа предлагает нам огромный арсенал «лекарств», способных значительно улучшить состояние при различных заболеваниях и даже излечить их окончательно. Сегодня мы рассмотрим три Читать далее 3 натуральных напитка при артрите
За окном – холодная и снежная зима, до лета еще далеко, до сбора дачного урожая – еще дальше. Но это совсем не означает, что свой рацион нельзя разнообразить свежими, гарантированно натуральными овощами и зеленью. Почему бы не вырастить их дома на окошке?
У этой затеи Читать далее Огород на окошке: когда до лета еще далеко, а зелени хочется
Хлеб из цельного зерна содержит аналогичное количество калорий, что и белый хлеб, ориентировочно 70 в одном ломте. Однако разница заключается в качестве. Хлеб из цельного зерна предоставляет организму много питательных веществ. Несмотря на то, что в белую муку Читать далее Питательные свойства цельнозернового хлеба
Фрукт мангостин нашёл применение в традиционной медицине различных азиатских стран, после чего прошёл через весь свет, чтобы быть признанным Королевой Викторией. Это поистине кладезь питательных веществ, необходимых для роста, развития и общего благополучия. Разные Читать далее Тропическая экзотика – мангостин
Вегетарианцы живут дольше мясоедов – к такому результату пришли ученые после проведения ряда исследований. Анализ показал, что у поклонников вегетарианского образа жизни по сравнению с мясоедами ниже кровяное давление и редко повышен уровень холестерина в крови. У Читать далее Что едят долгожители?
На Западе существует замечательная пословица: «Кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает». Для индийского субконтинента справедливо будет сказать: «Кто пару гуавы в день съедает, у того врач не будет ещё год». Тропический плод гуава имеет белую или Читать далее Тропическая сладость – гуава
