Осень можно смело назвать виноградным сезоном. Наверное, не найдется человека, который бы не любил эти сочные ягоды. На любой, даже самый взыскательный вкус найдется понравившийся сорт. Кому-то по душе сладкие виноградины, а кому-то с легкой кислинкой, кто-то отдает предпочтение красному винограду, а кто-то зеленому. Чем же полезен этот продукт питания? При каких проблемах со здоровьем показано его употребление?
Помимо замечательных вкусовых качеств, виноград имеет много полезных для нашего здоровья свойств. Его желательно включить в свой рацион особенно в осеннюю пору года, когда нам нужна дополнительная витаминная заправка в связи с постепенным исчезновением с нашего стола свежих овощей, фруктов, ягод.
Чем же полезен виноград? Употребление сладких сочных ягод помогает избавиться от многих проблем со здоровьем:
Он предотвращает появление раковых опухолей в организме человека.
У винограда ярко выражены мощнейшие антиоксидантные свойства за счет высокого содержания в нем такого вещества, как ресвератрол. Особенно хорош темный виноград. В белом этого полезного вещества содержится меньше. Регулярное употребление винограда, виноградного сока или вина способствует торможению процессов старения организма и предотвращению возникновения злокачественных образований.
Виноград полезен людям, имеющим проблемы в работе сердца.
Употребление его способствует разжижению крови за счет повышения в крови концентрации оксида азота, благодаря чему снижается вероятность развития заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, виноград положительно влияет на состояние стенок сосудов, делая их более эластичными.
Способствует нормализации работы нервной системы.
Происходит это за счет высокого содержания в ягодах глюкозы, витаминов, антиоксидантов. Достаточно регулярно съедать немного винограда, чтобы снять неприятные ощущения усталости, нервной раздражительности. Благодаря винограду можно быстро восстановить силы после болезни или тяжелой физической нагрузки, защитить организм от вредного воздействия стрессовых ситуаций. Полезен виноград и людям, занимающимся умственным трудом.
Полезен людям, страдающим от малокровия.
За счет высокого содержания железа виноград показан людям, болеющим анемией. Достаточно съедать несколько десятков ягодок в день, чтобы улучшить снабжение клеток организма кислородом и наполниться жизненной энергией.
Сильное омолаживающее воздействие на организм.
Употребление винограда поможет и в борьбе с процессами старения организма. Особенно хорош белый виноград, поскольку в нем выше содержание органических кислот, способствующих обновлению клеток. Полезны не только ягоды, но и косточки, в которых содержится масло, имеющее отличные косметические свойства.
Виноград можно использовать для очищения организма.
У светлых сортов наблюдается хороший мочегонный эффект. Они отлично подходят людям, страдающим от отеков. Темный виноград рекомендован тем, у кого диагностировано наличие камней в почках. Однако прежде чем заняться чисткой организма при помощи виноградной диеты, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Виноград поможет побороть простуду.
За счет высокого содержания в ягодах витаминов, особенно С и Р, употребление их способствует повышению иммунитета. Поэтому рекомендовано употреблять виноград людям с вирусными и простудными заболеваниями. Поможет полезный продукт и в качестве средства вспомогательной терапии при болезнях верхних дыхательных путей.
Хоть виноград и очень полезен для здоровья, все же есть противопоказания к его употреблению.
- Он не рекомендован тем, у кого есть нарушение калиевого обмена, кто страдает от почечной недостаточности.
- Нежелательно есть ягоды винограда беременным женщинам на поздних сроках и тем, у кого есть проблемы в работе ЖКТ, поскольку употребление их может вызвать тяжесть в животе и вздутие.
Употребляйте это вкусное лекарство в меру. Злоупотребление не принесет пользы, как и включение винограда в меню при наличии противопоказаний к нему.
Теги:
виноград,
полезные продукты,
полезные вещества,
проблемы со здоровьем,
ягоды,
антиоксиданты
Источник: shkolazhizni.ru