Диетолог назвала безопасную порцию шашлыка

Клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказала о том, сколько можно съесть шашлыка за раз без вреда для здоровья. Об этом сообщают «Аргументы и факты». 

Эксперт рассказала, что для правильного усвоения мяса, необходимо съедать по 200-300 граммов шашлыка. В ином случае у человека могут начаться неприятности с ЖКТ: вздутие, метеоризм, тяжесть, а также проблемы с работой поджелудочной железы.
Диетолог посоветовала выбирать для шашлыка нежирное мясо кролика или индейки. Она также посоветовала полагаться на свои возможности при планировании поездки на шашлык. Например, мясо будет лучше усваиваться у молодого мужчины, который занимается спортом. Тяжелее этот процесс будет проходить у мужчины в возрасте, у которого есть проблемы с ЖКТ. 

https://woman.rambler.ru/

Источник: neboley.com.ua