Эти овощи и фрукты обязательно стоит включить в рацион в конце осени.
Все эксперты в области здорового питания советуют употреблять как можно больше сезонных продуктов. Мы подготовили подборку из пяти овощей и фруктов, на которые стоит обратить особое внимание в ноябре. Читать далее ТОП-5 самых полезных продуктов ноября
Специалисты рекомендуют увеличить порции и не налегать на сладкое.
Когда на дворе холодает, организм пытается согреться и теряет больше калорий. Поэтому, как говорят врачи, повышенный аппетит – обычная попытка наверстать энергию. Диетологи советуют прислушаться к Читать далее Как питаться зимой, чтобы не поправиться к весне: советы диетологов
Грибы обладают многочисленными полезными свойствами. Тем не менее, они могут приносить человеческому организму как пользу, так и вред.
Положительные свойства
В лесных грибах содержатся такие минеральные вещества, как фосфор, цинк, витамины группы В и С, каротин. Об этом Читать далее Польза и вред грибов для организма человека
Специалисты рекомендуют увеличить порции и не налегать на сладкое.
Когда на дворе холодает, организм пытается согреться и теряет больше калорий. Поэтому, как говорят врачи, повышенный аппетит – обычная попытка наверстать энергию. Диетологи советуют прислушаться к Читать далее Как питаться зимой, чтобы не поправиться к весне: советы диетологов
Грибы обладают многочисленными полезными свойствами. Тем не менее, они могут приносить человеческому организму как пользу, так и вред.
Положительные свойства
В лесных грибах содержатся такие минеральные вещества, как фосфор, цинк, витамины группы В и С, каротин. Об этом Читать далее Польза и вред грибов для организма человека
Все они помогают отличить голод от аппетита, и качественно изменить свое питание.
1. Во время приема пищи, убери всё, что отвлекает внимание.
2. Сделай каждый приём пищи красивым ритуалом.
3. Сервируй стол, делай из блюд произведение искусства!
4. Замени удовольствие Читать далее 8 правил осознанного питания
Все они помогают отличить голод от аппетита, и качественно изменить свое питание.
1. Во время приема пищи, убери всё, что отвлекает внимание.
2. Сделай каждый приём пищи красивым ритуалом.
3. Сервируй стол, делай из блюд произведение искусства!
4. Замени удовольствие Читать далее 8 правил осознанного питания
Самый знаменитый в мире шведский кофе-брейк имеет свое название – fika. Сегодня мы рассказываем о том, почему фика актуальна не только в Швеции и почему так важно остановиться, выдохнуть и выпить кофе с булочкой.
Что мы знаем о fika?
Fika – это шведская традиция Читать далее Фика: замедление среди предновогодней суеты
Сегодня все больше и больше людей проводят праздники в трезвости. В Новый год это особенно актуально, так как хочется получить инициацию в осознанное и чистое состояние. Мы собрали для вас рецепты лучших зимних напитков, чтобы ваш праздничный стол не только ничего не Читать далее Безалкогольные напитки к новогоднему столу
Самый знаменитый в мире шведский кофе-брейк имеет свое название – fika. Сегодня мы рассказываем о том, почему фика актуальна не только в Швеции и почему так важно остановиться, выдохнуть и выпить кофе с булочкой.
Что мы знаем о fika?
Fika – это шведская традиция Читать далее Фика: замедление среди предновогодней суеты
