1. Калорийность последнего приема пищи должна составлять 25% от общего суточного, но не менее 300 ккал.
2. Всегда ужинай за 2-3 часа до сна, после 18: 00 есть можно и нужно.
3. Если ты на диете, то твой ужин должен включать белок и клетчатку. ⠀
4. Готовь полезные и вкусные соусы. Читать далее 6 советов для ужина, который помогает оставаться стройной
Какао было впервые одомашнено в Мезоамерике.
Ученые Университета Британской Колумбии в Канаде обнаружили в высокогорье Эквадора древние керамические сосуды со следами какао Theobroma cacao, возраст которых достигает 5300 лет. По словам исследователей, это самое ранее Читать далее Раскрыта тайна происхождения шоколада
Любите рис? Вы не одиноки. Рис является одним из основных продуктов питания для почти половины населения мира. Исследования пользы для здоровья этого продукта, тем не менее, пришли к противоречивым выводам. Ученые Гарварда, к примеру, утверждают, что частое потребление Читать далее Польза для здоровья черного, дикого и коричневого риса
С молочного питания начинается жизнь каждого человека. Грудное молоко матери является источником витаминов и минералов для младенца. Постепенно взрослея, дети Читать далее Почему взрослым нельзя пить молоко?
Любите рис? Вы не одиноки. Рис является одним из основных продуктов питания для почти половины населения мира. Исследования пользы для здоровья этого продукта, тем не менее, пришли к противоречивым выводам. Ученые Гарварда, к примеру, утверждают, что частое потребление Читать далее Польза для здоровья черного, дикого и коричневого риса
Приготовить самостоятельно молоко с куркумой просто: в стакан с молоком нужно добавить одну чайную ложку куркумы. Данный напиток обладает целым спектром полезных свойств, улучшающих самочувствие и омолаживающих организм на клеточном уровне.
Согласно исследованиям Читать далее Молоко с куркумой омолаживает
Транс-жиры производятся путем добавления водорода в растительные масла посредством процесса, называемого «гидрированием» или «гидрогенизацией». Благодаря использованию транс-жиров в производстве продукты питания дольше остаются свежими, имеют более Читать далее Транс-жиры: опасность для здоровья
Приготовить самостоятельно молоко с куркумой просто: в стакан с молоком нужно добавить одну чайную ложку куркумы. Данный напиток обладает целым спектром полезных свойств, улучшающих самочувствие и омолаживающих организм на клеточном уровне.
Согласно исследованиям Читать далее Молоко с куркумой омолаживает
Транс-жиры производятся путем добавления водорода в растительные масла посредством процесса, называемого «гидрированием» или «гидрогенизацией». Благодаря использованию транс-жиров в производстве продукты питания дольше остаются свежими, имеют более Читать далее Транс-жиры: опасность для здоровья
Чтобы приготовить полезный напиток, ученые советуют соединить сок петрушки и лимона 1:1 и разбавить его водой.
Если у человека нет противопоказаний или аллергии на компоненты, то коктейль стоит принимать два раза в день, не более половины стакана между приемом пищи. Читать далее Коктейль из соков лимона и петрушки улучшит пищеварение и поможет похудеть
