Ученые из Америки поделились рекомендациями, которые позволят сделать питание более здоровым.
Эксперты советуют для начала отказаться от употребления переработанного красного мяса. Вместо него лучше включить в рацион бобовые. Они по количеству белка не уступают Читать далее Как привести свой рацион в норму: простые советы
Мы продолжаем рассказывать о полезных веществах, которые необходимы для поддержания здоровья, красоты и настроения. Сегодня говорим о полифенолах — веществах, защищающих от УФ-лучей, стимулирующих иммунную систему и уменьшающих риск воспалений.
Что такое Читать далее Что нужно знать о продуктах с полифенолами
Мы – то, что мы едим. Это общеизвестный факт. Кроме того, все мы знаем, что еда способна дарить нам самые разные эмоции. Одна нам нравится, другая — нет. Какие-то продукты заряжают нас энергией на целый день, другие же просто поставляют лишние калории. Поэтому не Читать далее Как влияет завтрак на наше настроение?
Некоторые продукты, которые мы привыкли есть на завтрак, не так полезны, как кажутся. Жизнь в стремительном ритме заставляет многих перекусывать наспех Читать далее Что не стоит есть по утрам и чем это заменить?
Алгоритм для создания персональной карты питания разработали диетологи, эндокринологи, гастроэнтерологи и специалисты в области превентивной медицины.
Онлайн-сервис «Живи со вкусом» предложила медицинская компания «Доктор рядом». Его назначение – Читать далее Цифровая диетология: инновационный сервис поможет питаться правильно
Скумбрия в духовке покорит изысканным и нежным вкусом
Скумбрия — океаническая рыба, мясо которой насыщенно витаминами B12 и D. Чаще всего эту рыбу используют для копчения. А вот из охлажденной или свежемороженой скумбрии можно приготовить вкуснейший ужин. Как и любая Читать далее Как добиться нежного вкуса: самый простой рецепт приготовления скумбрии
Алгоритм для создания персональной карты питания разработали диетологи, эндокринологи, гастроэнтерологи и специалисты в области превентивной медицины.
Онлайн-сервис «Живи со вкусом» предложила медицинская компания «Доктор рядом». Его назначение – Читать далее Цифровая диетология: инновационный сервис поможет питаться правильно
Скумбрия в духовке покорит изысканным и нежным вкусом
Скумбрия — океаническая рыба, мясо которой насыщенно витаминами B12 и D. Чаще всего эту рыбу используют для копчения. А вот из охлажденной или свежемороженой скумбрии можно приготовить вкуснейший ужин. Как и любая Читать далее Как добиться нежного вкуса: самый простой рецепт приготовления скумбрии
Мы – то, что мы едим. Это общеизвестный факт. Кроме того, все мы знаем, что еда способна дарить нам самые разные эмоции. Одна нам нравится, другая — нет. Какие-то продукты заряжают нас энергией на целый день, другие же просто поставляют лишние калории. Поэтому не Читать далее Как влияет завтрак на наше настроение?
Их лучше не сочетать в одной тарелке. Или не есть вообще, если стремитесь максимально приблизиться к канонам правильного питания.
1. Круассан и сок
Если вы не сидите на диете, то в таком перекусе нет ничего плохого. Но только не на завтрак. Эта пищевая комбинация богата Читать далее 5 пар продуктов, которые вместе вреднее, чем по отдельности
