Узнайте, какими должны быть полезные перекусы на каждый день.
Перекус – важная часть питания. Он нужен не для того, чтобы перебить аппетит, а чтобы утолить голод и «подзарядить» мозг. Известный диетолог Светлана Фус поделилась практическими советами и вариантами Читать далее Как перекусывать, не поправляясь: полезные советы от диетолога Светланы Фус
Сколько бы ни говорили о вегетарианстве, мясо, по мнению врачей, не только питательный, но и полезный продукт. Существует теория, согласно которой именно употребление мяса дало новый толчок к развитию человечества
Мясо есть нужно в обед
Основные «за» мясо
Узнайте, какими должны быть полезные перекусы на каждый день.
Перекус – важная часть питания. Он нужен не для того, чтобы перебить аппетит, а чтобы утолить голод и «подзарядить» мозг. Известный диетолог Светлана Фус поделилась практическими советами и вариантами Читать далее Как перекусывать, не поправляясь: полезные советы от диетолога Светланы Фус
От употребления этих блюд рекомендуют отказаться все специалисты по здоровому образу жизни.
В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все вредные – последних в разы больше. Давайте разберемся, какие популярные блюда врачи Читать далее Семь продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи
От употребления этих блюд рекомендуют отказаться все специалисты по здоровому образу жизни.
В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все вредные – последних в разы больше. Давайте разберемся, какие популярные блюда врачи Читать далее Семь продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи
Подходит для второго завтрака или перекуса. Такого вкусного бутерброда ты еще не пробовала!
⠀
Ингредиенты:
1 ломтик хлеба;
1/2 авокадо;
соль и перец по вкусу;
2 ст. л. хумуса;
40 г шпината;
100 г сыра тофу;
куркума и паприка по вкусу.⠀
Приготовления:
Горох
Многие относятся к гороху с большим предубеждением и стараются обходить этот овощ стороной, опасаясь специфических желудочных последствий. И совершенно напрасно! Избежать проблем с желудком после употребления гороха совсем несложно. Во-первых, не употребляйте в Читать далее Горох, бобы, фасоль
Подходит для второго завтрака или перекуса. Такого вкусного бутерброда ты еще не пробовала!
⠀
Ингредиенты:
1 ломтик хлеба;
1/2 авокадо;
соль и перец по вкусу;
2 ст. л. хумуса;
40 г шпината;
100 г сыра тофу;
куркума и паприка по вкусу.⠀
Приготовления:
Горох
Многие относятся к гороху с большим предубеждением и стараются обходить этот овощ стороной, опасаясь специфических желудочных последствий. И совершенно напрасно! Избежать проблем с желудком после употребления гороха совсем несложно. Во-первых, не употребляйте в Читать далее Горох, бобы, фасоль
Существует расхожее мнение, что купив экологичный автомобиль, мы спасаем мир от экологической катастрофы. В этом есть доля истины. Но только – доля. Планетарной экологии угрожают не только автомобили, но и… обычная еда. Мало кому известно, что ежегодно пищепром США Читать далее Употребление зеленой еды спасет мир от экологической катастрофы
