Диетолог назвала рецепт замедляющего старение сока

Диетолог Лора Бурак назвала рецепт замедляющего старение натурального сока, который можно приготовить в домашних условиях. Ее слова  Eat This,Not That!

Бурак предлагает добавлять в сок зелень и овощи, такие как шпинат, кейл и Читать далее Диетолог назвала рецепт замедляющего старение сока →

Смузи с брокколи и шпинатом

Зелёный смузи с брокколи, шпинатом, сельдереем и бананом.

Ингредиенты:

50 г шпината
100 г соцветий брокколи, нарезанных
2 палочки сельдерея
4 ст. л. кокосовой стружки
1 банан
300 мл рисового молока
¼ ч. л. спирулины или 1 мерная ложка веганского Читать далее Смузи с брокколи и шпинатом →

Кофейный смузи-боул

Смузи-боул с кофе, кешью, тахини, гречневой крупой и ягодами.

Для смузи:

1 чашка сырых кешью, замоченных на 6 часов в воде
1 чашка гречневой крупы, замоченной на 6 часов в воде
1 чашка кокосовых хлопьев 
1 чашка сваренного кофе 
2 чашки льда
3 ст. л. тахини Читать далее Кофейный смузи-боул →

Имбирный маринад для тофу

Маринад с имбирем и куркумой для тофу.

Ингредиенты:

2 ч. л. молотой куркумы
½ ч. л. порошка чили
Кусочек имбиря около 4 см
2 раздавленных зубчика чеснока
3 ст. л. растительного масла

Рецепт:

1. Поджарьте куркуму и чили на сухой сковороде. Читать далее Имбирный маринад для тофу →

Сухарики для супа или салата

Ароматные и хрустящие сухарики. Подавайте их с супами или добавляйте в салаты.

Ингредиенты:

1 зубчик чеснока
2 ломтика ломтика хлеба на ваш выбор
½ ст. л. масла
1 ст. л. смеси семян на ваш выбор
1 ст. л. петрушки (по желанию)

Рецепт:

1. Разогрейте духовку до 220C. Натрите зубчиком чеснока хлеб с обеих сторон. Нарежьте или разорвите хлеб на кусочки и смешайте с маслом, щепоткой соли и семенами.

2. Положите на лист бумаги для выпечки и выпекайте в течение 8-10 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки. По желанию смешайте с измельченной петрушкой. Готово!

Источник: neboley.com.ua

Смузи с ягодами и семенами

Смузи с растительным молоком, ягодами, семенами и корицей.

Ингредиенты:

100 мл растительного молока на ваш выбор
2 ст. л. растительного йогурта
1 банан
150 г смеси замороженных ягод
50 г голубики
1 ст. л. семян чиа
½ ч. л. корицы
1 ст. л. ягод годжи Читать далее Смузи с ягодами и семенами →

Пудинг из темного шоколада

Простой в приготовлении шоколадный пудинг!

Ингредиенты:

2 чашки простого соевого молока

2 ст. л. кукурузного крахмала

¼ стакана несладкого какао-порошка

¼ стакана веганской шоколадной крошки

3 ст. л. сахара

1 ст. л. растворимого Читать далее Пудинг из темного шоколада →

Фруктовый крамбл

Вкусный фруктовый крамбл с яблоками, грушами, киви, бананами и малиной! Это сочный крамбл с суперхрустящей и маслянистой крошкой!

Ингредиенты

· 2 груши

· 1 яблоко

· 2 киви

· 2 банана

· 1 стакан ягод (например, смесь малины и Читать далее Фруктовый крамбл →

7 причин соблюдать Великий пост

Великий пост у православных людей в этом году начался 7 марта. Продлится он до 23 апреля включительно. На эти семь недель верующие отказываются от скоромной пищи (животной, за некоторыми исключениями), вредных привычек и развлечений. Таким Читать далее 7 причин соблюдать Великий пост →

Фасоль с картофелем

Фасоль с томатной пастой, овощами, финиками и картофелем в мундире.

Ингредиенты:

1 ч. л. рапсового масла
1 большая луковица, мелко нарезанная
2 зубчика чеснока, натертые
500 г томатной пасты пассата
3 финика без косточек, нарезанные
1 ст. л. Читать далее Фасоль с картофелем →