Такие напитки не только помогают бороться с лишним весом, но и насыщают организм витаминами.

Хотите похудеть и подтянуть фигуру к лету? Тогда обратите внимание на жиросжигающие коктейли. Вариантов смузи для похудения просто не счесть!

Рецепты этого вкусного и питательного напитка позволяют менять ингредиенты, миксовать на свое усмотрение сезонные овощи и фрукты и получать достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов – и все в одном стакане.

Для приготовления смузи нужно лишь взбить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

Зеленый смузи для похудения

 

Ингредиенты:

100 г брокколи
70 г шпината
1 яблоко
1 апельсин
1 морковь
1 стакан грейпфрутового фреша
Рецепт приготовления:

Очистить морковь и апельсин, нарезать вместе с остальными ингредиентами. Соединить все продукты в блендере и хорошо взбить. Перелить в стакан и подавать с трубочкой.

Фруктовый смузи на кефире против живота

 

Смузи с ягодами

Ингредиенты:

1 киви
1 банан
1/2 стакана замороженной ежевики
1/2 стакана замороженной черники
1/2 стакана апельсинового фреша
200 мл кефира
Рецепт приготовления:

Киви и банан очистить и нарезать. Все ингредиенты хорошо взбить в блендере.

Оранжевый смузи для очищения организа

 

Ингредиенты:

300 г тыквы
1 апельсин
1 грейпфрут
1 ст.л. меда
корица
имбирь
мускатный орех
Рецепт приготовления:

Цитрусовые и тыкву очистить и нарезать. Взбить в блендере вместе с остальными ингредиентами.

Бананово-ореховый смузи для красивых мышц

 

Ингредиенты:

1 банан
3 ст.л. овсяных хлопьев
4 ст.л. грецких орехов
1 ч.л. меда
1 стакан кефира
Рецепт приготовления:

Банан очистить, грецкие орехи порубить. Измельчить все ингредиенты в блендере.

Источник: neboley.com.ua